Koffein

Koffein

(Koffein)

Yeah, Caffeineâ € |. Das Zeug, das du bei Starbucks. Koffein (1,3,7-Trimethylxanthine) ist noch eine andere Sympathomimetika, und ein Mitglied der Familie Xanthin. Zum Glück für uns, die meisten von den Vereinigten Staaten (und der Welt) ist das Zeug süchtig, so die FDA wird voraussichtlich laß uns allein zu diesem Thema. Auch ist es 's mehr als 99% oral bioverfügbar, so eine Tasse schwarzen Kaffee ist immer noch salonfähig, und im Grunde ist so gut, der eine Lieferung Methode als eine Pille.

Koffein wird erhöhte Körpertemperatur ein wenig, und erhöhen Sie Ihre Fähigkeit, zu fokussieren und konzentrieren sich auf einfache Aufgaben. It 's habe beides (leichte) Kraft (neuromuskuläre) Verstärkung Auswirkungen sowie Verbesserung der Fähigkeiten Ausdauer. Diese Auswirkungen sind spürbar genug, dass Koffein in hohen Dosen, wurde sowohl vom IOC und NCAA verboten worden. Natürlich zu viel, und Sie 'll nur werden nervös und ängstlich. Toleranz, muss daher von den einzelnen (Sie) Einnahme gewürdigt werden. Performance sinkt scheinen Vergangenheit 500mgs in eine Portion auftreten, obwohl sie nach einer Glockenkurve. Letâ € ™ s go, dass über ein bisschen mehr.

Es ist eine umgekehrte U-förmige Kurve (wie ein Glas mit der offenen Seite auf den Tisch, anstatt zu sitzen richtig). Ergo, mehr isn 't immer besser. Angst scheint setzen bei Dosen von 1.000 mgs / Tag, und die Leistung kann nach 500mgs/day leiden. 1-2mgs/kg Körpergewicht zu sein scheint optimal für Kraft, Ausdauer und Verbesserung kognitiver Fähigkeiten, nicht zu erwähnen, dass innerhalb des akzeptablen Bereichs für die Stapelung mit Ephedrin in einer 1:10 (E: C)-Verhältnis.

Still, Koffein ist eine preiswerte und rechtlichen Stimulans, dass performanceâ € | verbessern wird, es sei denn, wie ich, es Ingest über den Energy-Drink mischen Sie mit Ihrem Vodka.